30岁时佩戴牙套，通常不会有遗憾。如果牙齿发生了畸形，戴牙套可以将牙齿调整到理想的位置，从而达到牙齿的美观，从而更好的进行咀嚼。戴上牙套后要保持口腔清洁，不要食用辛辣刺激的食物。
30岁可以佩戴牙套，30岁以后，牙齿发育基本稳定，可以通过牙套正畸进行适当的矫正。不过，在进行牙齿矫正时，一定要注意口腔的清洁，在情况允许的情况下，可以使用牙钻、牙刷、牙线等进行更加彻底和细致的清洁。饭后喝些水零食，每次刷牙最少5分钟。
30岁时佩戴牙套是很有帮助的，因为它不受年龄的限制，但是30岁以后，牙槽骨已经完全成熟，矫正起来会比较麻烦，而且需要更多的时间，但却能得到最好的结果。戴上牙套要找有经验的医生，根据自己的情况选择合适的矫正方法，以确保治疗的效果。
