“追求精致，追求个性，追求和谐，追求自然，因诚于心，故精于术！”短短的几句话，就涵盖了我们整形专家的心声，也精辟的诠释了我们专家对整形的追求。接下来就看看整形专家为我们做的介绍吧...
美丽小窍门：绿茶末适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可健美皮肤，使皮肤富有弹性。
1.做高抬腿运动
每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，增进腿部脂肪的燃烧。爱美的mm们，不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自身拥有纤细苗条的美腿吧!
2.饭后站一会或散步
吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。若是你有时间的话，可以饭后出去散个步。"饭后走一走，活到99"，出去走走看以运动到大腿的肌肉，耗费吸入的热量，达成瘦大腿的目的，并且让自身变得更加健康。
3.多走楼梯
高低班的时候可以多走楼梯，若是你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自身刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥。走楼梯可以拉动大腿肌肉，增进血液循环，增进脂肪的燃烧。想瘦腿的mm们，不妨多走走楼梯，会让你有意想不到的惊喜的。
4.骑脚踏车
骑脚踏车是一种很安闲的运动，都是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。我个人很爱好这样的运动，因为骑脚踏车可以很好瘦腿，包含大腿和小腿。骑车的过程中可以很好地锤炼到自身大腿的肌肉，让它获得充分的锤炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。爱美的mm，不妨多骑脚踏车吧!
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