美丽小绝招：1、微汗慢跑：微汗状态下慢跑，身体会从单纯消耗糖分转为“燃烧”脂肪。慢跑5000米或20分钟左右，大约可消耗700千卡的能量，十分宜于减肥。2、削脂有妙“术”：运动减肥者常遇到的难题是一旦运动停止，身材就会迅速“原形毕露”甚至“变本加厉”。对此，360°吸脂减肥塑形术可以通过削减人体脂肪细胞的数量，减少食欲过旺或运动骤停引起暴肥的可能。

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腰腹部吸脂有什么禁忌吗

人成年未来脂肪细胞的数量是基本上固定的但细胞的体积的大小可以不时变化，当脂肪细胞体积变大后就会发胖。激进减肥方法只能修改脂肪细胞的体积而不能添加脂肪细胞的数量，因而易反弹。吸脂术的优点在于能有效地损坏和大量添加脂肪细胞，从而减肥成了一件很容易的事情，而且不会给人体构成不良影响，不用住院。

腹壁是由皮肤、皮下脂肪、腹肌和腹膜所构成，抽吸皮下脂肪层时，要谨防误伤腹膜，防止不测事故的发作，特别是看待腹壁组织松弛者。腰腹部的抽脂减肥术，将肥大的脂肪细胞吸出，使局部的脂肪层变的很薄，使腰围变细。因为脂肪细胞被取出来了反弹变胖的肉体基础不存在也就不会再发胖了腰腹部的脂肪一次可以抽吸出 800-4000ml 这个要根据个人的腰腹肥胖情况而定，一般少于 800ml 时效果不显然，超越 4000ml 时恢复时间需求延伸。

腰腹吸脂的禁忌症

虽然腹部脂肪抽吸术已是整形内科的规范化手术，但它依然是一项人为的创伤性手术，所以患者的安康形状和手术中的抽吸量都决定入手术的安全性。因此为保证手术的安全性，以下这些情况不宜做手术：

1 因继发于其他疾病惹起的病态性肥胖，不属于吸脂术的治疗范围 ;

2 全身情况不良或重要脏器如心、肝、肺、肾等功用不良者 ;

3 年纪在 50 岁以上的老人和发育未成熟的青少年 ;

4 凝血机制十分和正处于月经期的女性，均应禁做吸脂术。

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手术技术对设备和医师操作技术的要求相当高，求美者选择医生和医院时需慎重。如果考虑好要进行手术，就一定要谨慎选择手术机构，拨打全国免费咨询热线：400-6651-120，最好在正规的医院进行，以避免手术质量受到影响，导致手术效果降低或者出现各种不良的并发症，而且也可以保证得到良好的术后服务。