美丽小常识：跑步的过程中最易产生歧化酶，歧化酶活性越强，氧自由基便越少，人体的衰老速度就会减慢。因此，坚持跑步对心脏功能的增强，有较为突出的作用。跑步，也被称为“最好的抗衰老运动。
3招提臀术，瞬间增加性感指数
3招提臀术，瞬间增加性感指数
若是臀部吸脂堆积过厚、臀部下垂或臀部肥大而影响了臀部的曲线美,那么我们怎么办呀？下面教大家三招，让你瞬间性感起来。还是来倾听专家是怎么说的吧。
一、 扶墙踢腿练习：
双手扶墙，左腿支持，上身保持正直。右腿伸直向后踢20-30次。换右腿支持，踢左腿。重复2-3组，再向侧踢20-30次，重复2-3组。
二、扶墙控腿练习：
双后扶墙，左腿支持，上身保持正直。右腿伸直向后抬至极限停住，节制30-60秒，然后落下放松。换右腿支持，控左腿。重复2-3组。再控侧腿30-60秒，重复2-3组。
三、站立夹臀练习：
并腿站立，挺胸收腹立腰。臀部肌肉用力压缩向中间夹，保持一段时间，然后放松。重复20-30次，完成2-3组。
专家提醒：若是你想效果立竿见影，而又不反弹的话也可以选取臀部吸脂手术。臀部吸脂术针对臀部脂肪沉积类型的有差别及塑性需要的有差别，在有差别部位汲取有差别量的脂肪。因成人期人体脂肪细胞数量不再增多，肥胖是由脂肪细胞体积增大造成的，通过吸脂术以后使细胞数量减少，从而达成局部塑形的效果，同时不易涌现反弹。
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(责任编辑:张萌萌)
