人总是在经历一件事情以后才明白有些东西其实是值得拥有的。小编总觉得，无论是什么，都需静静地以平和之心，体验幸福的真谛。现在很多人都想做整形，不管是什么原因，为了保护爱情也好，为了换取幸福也好，为了成名也好，为了求职顺利也好，总是幸福的。他们所追求的，是自己内心所期待的完美，是对自己的一种改变，是追求幸福的脚步。我们不应该有那样的诧异的目光，应该很平静的鼓励这些人。让他们为他们眼中的幸福而前行。小编知道你对 明星减肥让你大开眼界是怎么样的不是很清楚！没关系。专家的部分解答将让亲们对此有一个全新的认识。

　　有效的减肥秘方包你大开眼界，杨采妮减肥吃沙拉……还有呀?快来看看吧……

　　杨采妮沙拉女王

　　退居幕后并专心嫁做人妇的杨采妮说自身并不会刻意去减肥，然而有时候会持续吃上一个星期的沙拉(一般是凯撒沙拉)，或者是一个星期都光顾味道清淡的日本料理;她都会忌刺激性的零食与甜食，并配合大量的水果;当然，还少不了每天8大杯的水!

　　陈美凤断食法

　　身材总是玲珑有致、令人艳羡不已的陈美凤，其实都是减肥塑身各种门道的热衷成员之一。她自称在尝试过多处瘦身法之后，最有效也最合适自身就属7日断食法了。什么是7日断食法?每隔3至4个月，在专门医生的领导下(专门医生这点她一再强调是绝对必要的，因为当你体力不输赢荷的时候，医生才可做立即的处理或调剂)。进行完全不进食的7日断食法，除了照常地补充水分外，只饮用由医生特别配制的流质营养剂，让身体保持在基本的正常状态中。通过7天之后，还不能立刻恢复日常饮食，因为几天的禁食下来，身体细胞一下子无法接收，或会过度吸收的现象，恐怕致使功亏一篑的结果。所以要先以“断食丸”作为缓冲之用。之后，才可渐渐由少量开始回复往日的食物摄取。这种方法能让她下至少3至4公斤之多。

　　朱茵健美法

　　朱茵在健美方面没有特别计划，平日只会在家里做柔软体操或举举哑铃，以及不吃油腻食物及零食。她每星期在家中做两次水分面膜及简单的面部按摩，都会定期到美容院做护理。说到保养之道，朱茵认为心情开朗就是美的最基本条件。

　　林心如的“矿泉水哑铃”

　　在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到效果。当初听到这种说法，林心如将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐隐酸痛。但要千万记住，每天最好不要超过150下。

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