很多女性朋友在怀孕的时候大补特补，在给宝宝提供充足营养的同时，身上的脂肪也多了。如何减肥瘦身成为产后妈妈最关心的一个问题，但是专家提醒大家不能盲目的进行产后减肥，那么产后瘦身的注意事项有哪些呢？下面就让百形网专家来告诉你答案。

产后瘦身的注意事项

1、产后42天内，新妈咪不能盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈咪还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。

2、产后瘦身不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。中医讲，产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体，强行减肥。

3、生育时失血过多，容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。如果，此时又急着瘦身，没有很好解决身体贫血的问题，更容易加重贫血的情况。再次提醒新妈妈们，产后不宜立即减肥，有贫血的新妈妈，更要注重补充含铁丰富的食物，多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。

4、提倡母乳喂养首先因为母乳是小宝宝最好的天然食物，其次喂奶还可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复。尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，但哺乳期间，宝宝需要的营养量大，新妈妈本来就会吃得比较多，如果再不断进食多于身体需求的高热量食品，这样不但不能达到瘦身的目的，反而会使脂肪更多地堆积。

看完以上内容，作为幸福妈妈的你知道产后瘦身的注意事项有哪些了吧？百形网专家告诉我们：产后吸脂减肥是个不错的瘦身方法。如果您想了解更多关于减肥瘦身方面的知识，请咨询我们的在线专家。

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