怀孕时的女性通常会在身体内堆积多余的脂肪。因此生育完后的女性通常会显得比之前胖很多。产后瘦身是产后妈妈经常讨论的一个话题，如今美容业发达，瘦身方法也多种多样，那么究竟哪种方法最好呢？下面让专家的建议，拆解所有减肥的盲点，让你走在减肥大道时，能更轻松更有效率。

产后瘦身的减肥常识

一、脂肪根本就是个没用的坏东西？

不一定。谈到脂肪，不少女人会闻之色变，深怕脂肪的囤积，会引发恼人的体态问题，破坏体型的曲线美感，尤其在这个轻薄衣物纷纷出笼的夏季里，被紧身衣掐挤出层层的橘皮组织或肥肉，更让女人不得不对于脂肪、卡路里格外地斤斤计较，拒绝任何碳水化合物或含脂肪类的食品。

真相：脂肪其实在人体营养需要中扮演着非常重要的角色，它不但是人体新陈代谢主要的能量来源，且还是提供发育和维持活动力时必要的物质，因此当体脂肪含量不足时，容易出现经期异常，或肌肤粗糙没有光泽的问题。

二、产后瘦身减去体重，等于减掉脂肪？

错。用了某某减肥法才两三天，就瘦了两三公斤耶！当你自信满满地沉醉在变瘦的美梦时，体内多余的脂肪真的不见了吗？还是被你减去的只是水分而已？

真相：人体内有60％的重量是水分，而水分其实是瘦身过程里，最容易被消耗的部分，所以可别被某些另类偏方给骗了还沾沾自喜，因为快速减重并不一定代表体内的脂肪变少了，极有可能会因多喝几杯水又迅速‘胖’回来。

看完以上内容，您对产后瘦身有了进一步了解吧？最后专家提醒您：身体状况不同，瘦身方法也就不同，所以在您产后瘦身前一定要到正规的美容机构进行详细咨询，让专家帮您选择最适合自己的方法。

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