以胖为美的时代早已成为过去，在这个瘦美人当道的社会，减肥瘦身已经成为了我们的日常生活的一部分。中医针灸减肥相信爱美的人都不陌生，它主要采用针灸刺激各大穴位，调节机体生理功能，排除毒素、废物，促进新陈代谢，以此来消耗脂肪。那么，要想针灸减肥的效果达到最好，我们需要怎样做呢？

中医针灸减肥怎样做，效果才会好？

第一，针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。

第二，针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程，所以针灸减肥，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。

第三，中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就在这里。

另外百形网专家告诉我们：针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。针灸减肥最合适的年龄是在20~40岁之间。但也存在个体差异，客观地说，有些人用针灸减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，针灸减肥也是一个渐进的过程。

通过以上对中医针灸减肥的介绍，爱美的你对此有了更多了解吧？专家提醒：针灸减肥看似简单，其实对医生的要求很高，所以针灸减肥一定要选择正规的整形机构进行，在做针灸之前，一定要请理疗师出示培训合格证书，以确保自己的安全。

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