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健康导读：辣妹维多利亚本来有一双让人见了都羡慕的美腿，但如今为何变成了坑坑洼洼的“橘皮腿”呢？

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小贝的妻子——辣妹维多利亚的一双美腿，一直是她引以自豪的资本，所以在公开场合亮相时，也是尽可能多的露出美腿。但她最近曝光的一组照片上，其腿上竟然惊现一个个脂肪团，特别是抬腿走路时更加清晰。这样一双坑洼不平的“橘皮腿”让人愕然!

那么，导致辣妹“橘皮腿”的原因是什么呢?不妨根据辣妹的相关情况来猜想一下。

原因1　抽脂过度

对于辣妹的“橘皮腿”，有媒体怀疑是因抽脂过度而引起的。事实上，抽脂也确实会造成“橘皮腿”的后遗症。由于脂肪不具流动性，局部抽脂不当，有可能使皮肤凹陷，出现辣妹小腿上那样的脂肪团。

解救方案：抽脂后要按摩

鉴于抽脂存在风险性，决定去抽脂的话，就一定要找正规的医院。通常我们会建议受术者在抽脂手术后坚持穿2～3月的弹性塑身衣。此外，在手术2周后可以用按摩的方式，帮助消退皮下疤痕，防止脂肪分布不均及减少橘皮皱折产生。

原因2　减肥过度

有人认为，“橘皮腿”是辣妹为长期只吃菜不吃肉，过度减肥所付出的高昂代价。人们通常以为，减肥有助于消除“橘皮”现象，但最近发表的一份研究报告指出，肥胖问题较轻的女性减掉大量脂肪后，“橘皮”现象反而会加重。研究人员研究了29名参加医学指导减肥计划的女性，结果表明，那些减掉体重较少且大腿脂肪比例没有变化的女性，减肥后脂肪团反而更严重了。

解救方案：合理饮食，保持正常体重

保持正常体重是对抗橘皮脂肪的有效方法。而健康的饮食习惯，不仅有利于保持正常的体重，也是拥有漂亮肤质的主要原因。此外，为了避免橘皮组织的出现，在饮食上还要注意以下几点：

A　减少摄入盐、咖啡因和零食，因为它们会导致身体积存水分，使臀部和大腿的皮肤浮肿。

B　戒烟、酒。酒精使身体水分流失，很多人同时忽略了酒也有很高的糖分。

C　缩减脂肪食物。限制饮食中脂肪的摄取量，选择脱脂鲜奶、低脂奶酪、鱼肉等健康食品。

D　吃碳水化合物。应多食用全麦粉制作的食物，比如面包，减少食用经过净化的糖和果酱等食物。

原因3　缺乏运动

据相关媒体称：“辣妹平常很少运动，所以她的皮肤变得很松。看上去甚至有点吓人。”而皮肤松弛，一方面会造成和加重橘皮现象，此外，在抽脂后由于皮肤缺乏弹性，也不容易达到很好的效果，从而增加橘皮组织产生的几率。解救方案：骑脚踏车、慢跑、跳绳、跳韵律舞或是游泳等有氧运动。

因此，想要祛除橘皮组织，就要注意以上原因。

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