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　　随着夏天的到来，目前健康减肥已经成为减肥人的话题了。女生夏天怎样才能减肥?答案有很多，但是大家通常都会认为少吃点，最好是节食这样效果更好，其实这是错误的减肥方法，而且这样的减肥方法反弹的机会很大。对于女生夏天怎样才能减肥?专家建议，您还是到正规的医院，在医生的指导下科学的减肥。

　　在了解女生夏天怎样才能减肥?之前，为您介绍一下夏天减肥的误区。禁食减肥：不吃东西确实能减轻体重，但是会造微量元素等必须物质摄入量的不足而导致疾病的发生而影响身体的健康，禁食其减掉的是水分而不脂肪，很快会反弹。穿瘦身衣减肥。瘦身衣只能保持人体皮肤的弹性，只有从外观上起到一定的作用，而不能达到真正的减肥目的。长期使用会影响人体局部血液循环，从而导致其他病变。吃辛辣食物可瘦身。吃辛辣食物的作用并非如想象的那么大，多吃辛辣食物反而对胃肠道功能有影响，增加对胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙，容易得暗疮，绝对得不偿失。

　　女生夏天怎样才能减肥?饮食方面，我们为您介绍几种减肥的食物。香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。苹果内含苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收到瘦腿之效。羊肉补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是保健减肥的食物。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。这五种减肥食物减肥的效果都很好，而且还能补充您的营养，一举两得。

　　女生夏天怎样才能减肥?想要快速减肥的朋友可以选择手术的方法。吸脂减肥。吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂减肥术适用于体态整形。尤其对局部肥胖有很好的治疗效果。

　　女生夏天怎样才能减肥?随着生活质量的提高，人们健康意识的增强，健康减肥越来越受到重视了。健康减肥的你不仅

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