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　　减肥早已不是女士们乐不思蜀的事情，很多男士也步入了追随美容的浪潮中。所以咨询男性减肥也越来越多，现下春夏交替，春暧花开的好时节，正是男性减肥的黄金时节。接下来就让我们介绍几种男性减肥法吧!

　　男性减肥法之生食节食秘诀：

　　1、 生食的维生素和矿物质含量丰富，但因为它是由食物性食品构成的，因此吃两餐生食时，另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。

　　2、 当三餐都吃生食时，由于卡路里太低，食用5~7天短时期后，一定要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，这样才不会对健康造成损害。

　　3、较之三餐都吃生食，如果午餐保持正常饮食，只早餐和晚餐吃生食，则效果更佳。

　　男性减肥法之多做腹部健美操：

　　盘腿而坐握重物置脑后举起重物至头上同时呼气收腹上臂放松、将放回脑后同时吸气放松腹肌反复做8-12次两足踝靠紧平躺垫上双脚固定住伸直头顶处用力坐起触足尖然后上体缓慢后倒反复做10次双握门框上使身体悬空然后用力收腹双腿伸直上举使腿与躯干成90摄氏度停留片刻再缓慢放下复原反复做5~10自然站立左轻按腹部右放脑后慢慢吸气收腹同时左向内压腹部憋会气再呼出使腹肌逐渐放松并向前拱起反复做10次

　　男性减肥瘦身方法有哪些还有就是稍微多吃点富含纤维素的食品，吃鱼，每天锻炼两次，使用麻黄。这些方法虽然都很有效，但是显效时间长，目前吸脂减肥方法就可以快速的帮助男性朋友减肥，如果你兴趣可以在线咨询专家了解详情。

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