关于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积存而变得丰满而富有弹性。

     女性冤家们极有可能会有这样的阅历，每次来月经之前胸部会有一些酸胀，经后就会消失。有人说这是胸部要发育，其实不是经后有十天的工夫是非常适宜丰胸的下面一同看一下是哪十天。

     大致而言，乳房的发育早在初经来潮之前即已开始了 16-18 岁时，乳房普通已经发育完整了但有些人极有可能由于体质联络或初潮来得较晚，所以发育完好时间极有可能延后。

     若过这个年岁则需花较多的时间跟勤劳才干看到效果，因此想丰胸的 mm 可要趁年轻时提早行动。但是当更年期来临时，就是跟丰胸机会告别的时分了由于当停经后卵巢的功用也将停止，将无法再普通分泌女性荷尔蒙，乳房发育的机遇也将结束。

     从月经来的第 11 12 13 天，这三天为丰胸最佳时期，第 18 19 20 21 22 23 24 七天为次佳的丰胸时期，由于在这 10 天当中影响胸部饱满的卵巢动情激素是 24 小时等量分泌的这也正是激起乳房脂肪囤积增厚的最佳机遇。

     食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锤炼，关于丰胸会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素 e 以及无益激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

     维生素 b 族也有助于激素分解，存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。由于内分泌激素在乳房发育和坚持进程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。

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