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我们都知道肌肤紧致总是给人一种年轻的感觉，专家说，随着岁月的流逝，肌肤的胶原蛋白就会逐渐减少，从而使肌肤松弛，甚至出现皱纹，那么，怎样才能紧致肌肤呢?专家说，爱美的女士可以看看以下紧致肌肤方法。
1、全面抗氧化：紫外线过量渗入皮肤，破坏皮肤弹性，刺激黑色素细胞增加分泌，从而导致皮肤干燥松弛，加速衰老，补充抗氧化物质最为重要，常见的有维生素C，维生素E，胡萝卜素和茄红素等。
2、补充胶原蛋白：人的皮肤成分主要是胶原蛋白，胶原蛋白的结构和质量影响着皮肤的外观，随着年龄增长，胶原蛋白流失，肌肤看上去会松弛，暗沉。常见的含胶原蛋白的食物：猪蹄，鲫鱼，鸡爪。
3、学会缓解压力：随着时间与生活压力的积累，肌肤会失去原有的明亮与弹性，肤色暗沉无光，所以你经常需要泡泡热水澡，有效放松紧绷的肌肉和神经，晚餐多吃清淡食物，睡前将腿抬高，有效缓解因长期站立或坐姿所造成的血液循环不良，尽量在晚间11点前上床入睡等，让肌肤获得充分的舒缓与放松，使肌肤由内而外散发迷人光彩。
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