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很多女孩子都为自己大腿上的多余赘肉而苦恼，每天都在不断打听有什么好的瘦大腿运动。其实好的瘦大腿运动有很多，重要的是持之以恒的坚持和根据自身的身体情况来合理选择使用。
下面我们就来看一个女孩瘦大腿运动的效果吧：
为了减肥，我一直揣着红苹果和青苹果，无论走到哪里，每天都要拿出来吃，吃饭只吃个七分饱，再好吃的东西，也控制自己不能撑。
经过长期的实践得到一个瘦大腿运动：晚上回家没事时，可以对着墙躺下来，将双腿并紧贴在墙上，背躺在床上，整体呈“L”形，每天用20分钟，然后站起来找个稍高一点儿的地方压腿，压10到15分钟即可,这样瘦大腿运动坚持一个星期就很见效了。注意,这样整体看起来臀和腿都瘦了，比较好看。
然后，平时坐在座位上时，你注意保持双腿并拢，瘦大腿运动一定要有意识地合拢、使劲。这样大腿内侧的肉会不见，“O”形腿等不好的腿形也能变好。
至今我的身材一直保持苗条，皮肤也因长期锻炼而光洁红润。塑形瘦大腿运动其实不是“饿”梦，只是需要你花费时间用心爱自己的身体，给自己的健康留点空闲，不要把体重当作目标，健康美丽才是瘦大腿运动要追求的目标。
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