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腰腹部赘肉让每个爱美的女人感到头疼，如何减掉腰腹部赘肉，让我变得更漂亮呢?我们除了要做一些运动之外，还要多注意平时的饮食，做到下面的几点。
1、减掉腰腹部赘肉要多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。
3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。
4、如果感觉排便不顺，多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。
5、减掉腰腹部赘肉也可以选择内衣束身。束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果好，不过，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来，所以要避免穿太紧的内衣。但这种方法不能长时间的使用，以免造成长期的压迫而出现疼痛。
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