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　　很多人都想快速的实现自己的瘦脸的计划，但是就是找不到适合自己的快速的方法。其实现在有很多的瘦脸的方法是很简单的，那么那些瘦脸的方法是最简单的呢?北京减肥瘦身网专家介绍了一种七步瘦脸的简单方法。

　　随着年龄的增长，脸部的肌肤开始变得松弛，现在向大家推荐一种七步瘦脸的简单方法，只需三十分钟就能提升脸部轮廓，轻轻松松大脸变小脸。

　　第一步：

　　将牙根咬紧，用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作力，用力向里按压，同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次间隔放松一下。

　　七步瘦脸的简单方法功效：锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚。

　　第二步：

　　张开嘴巴，用食指、中指和无名指托住下巴，尽量将下巴提至合上，同时自己的嘴巴张开，不要被手指力量合上。也是3次。

　　七步瘦脸的简单方法功效：提升整个下巴，收紧下巴处赘肉，对于双下巴的人特别有效。

　　第三步：

　　将嘴嘟起成圆型，用食指、中指和无名指放在上唇，用力向外向上方向，将嘴巴扒开，同时自己的嘴保持嘟紧。

　　七步瘦脸的简单方法功效：可以锻炼上唇肌肉，对于法令纹下垂变深有缓解作用。

　　第四步：

　　将眼睛闭起，用食指放在自己眼盖上，然后用力将眼睛睁开。

　　七步瘦脸的简单方法功效：锻炼上眼睑肌肉，防止由于年龄老化引起的眼部深凹。

　　第五步：

　　把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼睑骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽量让自己眼睛闭紧。

　　七步瘦脸的简单方法功效：帮助整个眼眶骨的锻炼。

　　第六步：

　　双手放在眉毛上方，用力将额头向上提拉，自己睁开眼向下看。

　　七步瘦脸的简单方法功效：锻炼整个额头肌肉，有助提升太阳穴到额头发髻处肌肉。

　　第七步：

　　眉头皱紧，用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开，自己保持皱眉姿态。

　　七步瘦脸的简单方法功效：有助于帮助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。

　　北京减肥瘦身网专家指出了这套七步瘦脸的简单方法在清洁后，将分为7部分依次进行，主要运用的是作用力与反作用力的关系，所有步骤都按照第一步所提示的3次操作。只要天天坚持一定会看到效果的。

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