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　　产后乳房下垂是一种常见现象，影响胸部的美观，同时也给患者造成一定的心理压力。要改善产后乳房下垂这种现象可在日常生活中做适当按摩，另外也可采用整形手术的方法来进行矫正，见效比较快。

　　产后乳房下垂的程度有轻有重，主要有以下几种类型：

　　Ⅰ度：下垂的乳头与乳房下皱襞平行，或称轻度下垂。乳腺组织常较少，亦称乳房下垂。

　　Ⅱ度：下垂的乳头介于乳房下皱襞与乳房最低位置之间，亦称中度下垂。

　　Ⅲ度：乳房下垂严重，乳头位于乳房下皱襞以下或乳房最低点，即乳头在乳房的最低位置，亦称重度下垂。

　　要改善产后乳房下垂可尝试以下几种方法：

　　1、经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

　　2、健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，改善产后乳房下垂效果才明显。

　　3、戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。

　　改善产后乳房下垂最有效的方法就是进行整形手术，可以进行乳房悬提术治疗。该乳房整形方法取环绕乳晕的环形切口，医生切除过多的乳房组织、脂肪和皮肤后，将乳头乳晕升至较高部位。乳晕因牵拉通常较大，需要缩小。将乳晕上方的皮肤拉下，围绕乳晕缝合，重塑乳房。整形手术改善产后乳房下垂见效最快，免除了大家每天做按摩的麻烦，而且手术过程并不复杂，恢复也比较快。

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