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乳房下垂是每个女性最忌讳的事情，让胸部失去了特有的美感，同时也让女性失去自信，其实乳房下垂是可以预防的，这一点要比治疗更加重要。如何预防乳房下垂是关键所在，下面我们就来听听专家们怎么说。
预防乳房下垂要从少女时期抓起，发育时期科学合理的佩戴乳罩非常重要。当乳房发育的时候，应特别注意乳房卫生保健及运动。要有预防乳房下垂的意识，经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩，防止乳房被撞击、挤压，注意睡眠姿势，不宜俯卧，适当做一些倒立，是很多人都在选的一种预防乳房下垂的方法。
预防乳房下垂还可以通过适当的运动来增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性，这对于乳房形成稳固支持，减缓胸部下垂有很大的帮助。只要善待乳房、呵护有方，就会减少或避免出现下垂的现象，都是预防乳房下垂比较好的方法。
另外也可通过整形手术的方法来预防乳房下垂，关于乳房下垂的矫治方法，有许多术式，如真皮固定术、乳房上提固定术、双环固定术等，其基本原理都是将下垂松懈的乳房组织上提固定，并相应去除形成皮肤乳晕，以获得正常的乳房外观。
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