你知道吗？据上海整形美容医疗美容医院吸脂减肥专家刘中策主任介绍，仰卧起坐能够瘦腰噢！那么如何正确进行仰卧起坐呢？今天，我们就将来详细谈一下这个问题。
如何正确进行仰卧起坐？
据吸脂减肥专家刘中策介绍，仰卧起坐的正确方法是：仰卧在床上或者地上，双腿正常弯曲，双手半握拳放在耳朵两侧，尽量展开双臂，做动作时，让腰部发力，上身径直起来，然后缓慢放下使身体处于原位，重复以上动作，当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部叫深层的肌肉都同时参与运动。
此外，仰卧起坐要控制节奏，避免一开始就做得很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼，最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直到达到30次左右，应尽量控制好仰卧起坐的方向，不要偏离直线。
仰卧起坐瘦腰效果不明显？
如果你坚持了3个月仰卧起坐，但却并未能获得满意效果，那又该怎么办呢？不要着急，上海整形美容医疗美容医院的吸脂减肥专家有妙招。据刘主任介绍，如果使用一般的瘦腰方法效果都不太理想，则可通过上海整形美容医疗美容医院的360度环状立体吸脂减肥实现噢！
360度环状立体吸脂减肥独特的吸拉技术使得吸脂区和非吸脂区之间没有阶梯样过渡，外观流线顺滑，既减深层脂肪，也减浅层脂肪，皮下脂肪的减少比较均匀，术后皮肤平整不松弛，光滑有弹性。
