心宽体胖，看着一天天逐渐加粗的腰，你的心理作何感想？不过不要着急，今天，上海整形美容医疗美容医院的吸脂减肥专家周鹏起主任将为我们详细介绍怎么瘦腰。想要瘦腰的MM可要看仔细了噢！
著名吸脂减肥专家周鹏起主任告诉我们，用腰围除以臀围，就得到了你的腰臀比例。女性理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。玛丽莲?梦露、奥黛丽?赫本、辛迪?克劳馥等等这些大名鼎鼎的女星就是一直保持着0.7的完美腰臀比例。所以，不管你觉得自己臀部过于肥大或是干瘪，只要比例恰当，都可以性感撩人。如果腰臀比大于0.80表明你已经存在局部肥胖了，要开始有针对性地进行减肥了。怎么瘦腰？
1、双腿分开同时踮起脚尖，双臂打开双手相对合十，需要注意的是腿部一定要保持绷直状态，感觉到自己的臀部肌肉也在用力。
2、保持以上姿势，同时弯曲双膝，尽量让大腿同地面保持平行，腰部用力挺直。
3、仰卧，并腿屈膝，双手放于身体两侧，将臀部逐渐提高，收腰，同时绷紧臀部肌肉，保持两秒钟，休息两秒钟后重复进行。
4.身体保持以上姿势，向身体上方伸出一条腿，尽量向上方抬起，达到拉伸腰部肌肉的作用。
此外，对于怎么瘦腰你也可以选择现代吸脂减肥技术实现。上海整形美容医疗美容医院的360度环状立体吸脂就能很好地让求美者实现瘦腰愿望。
