你的腰腹是不是脂肪特别多啊？看来你属于容易长小肚腩的类型，一定要小心了。医学认为，饮食不当、压力、疲劳、代谢缓慢等因素，都会为让你有小肚腩。不过，到底有没有能减去小肚腩，安全又快速的减肥方法呢？
按摩减腰腹脂肪
第一步：平躺在床上，臂部垫一个枕头。全身放松，将两手手心叠放按于肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后按逆时针方向揉100次。揉时用力适度，动作轻柔，呼吸自然。
第二步：躺在床上，双腿弯起来，腹肌放松，将一手掌放在肚脐正上方，用拇指以外的四指指腹，从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时，应适当加强指腹的力量，以不感疼痛为度，按压时呼气，放松时吸气，每次10分钟左右。
第三步：侧卧，身体放松。一侧手支撑头部，一侧手从盆骨向腰部做按压式推动。按压的时候吸气，停的时候呼气，重复10次。然后从腰部向盆骨方向做按压式推动，按压的时候吸气，停的时候呼气，重复10次。一侧做完后，换另一侧。
更好地减腰腹脂肪的方法
其实，还有更直接、快速又安全的减腰腹脂肪的方法，那就是吸脂减肥。上海整形美容医疗美容医院创新推出的360°环状立体吸脂可定向减少局部多余脂肪，使脂肪细胞在数量上实实在在地减少，不会再反弹。适用于面部、背部、腰部、腹部、臀部、四肢等部位脂肪囤积，能够有效去除其他减肥方式（如节食、运动、服减肥药物）无效的顽固性肥胖，更重要的是这种吸脂方法安全、快速、健康、轻松。
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