为消除面部及下眼睑部皱纹,可采用如下按摩法:
以双手示指指罗纹面分置于双四白穴,按下时吸气,呼气时还原。重复5-7次。
以双示指指端有节奏地敲击双四白穴,重复16次。
以双示指指端罗纹面揉双四白穴按顺、反时针方向各8次。
为防止和消除额部皱纹,可以用双手拇指外侧的罗纹面或三、四指的指腹,从前额中线向两侧鬓角区座分推法,或单方向抹法。有皱纹时,则采用单方向抹法,从鼻根与眉弓上向前发际移动,由中线开始,逐渐抹至两侧额角。每天早晚各按摩两次,每次15分钟左右。
为防止和消除颧颊部皱纹,可从鼻侧用拇指外侧罗纹面向耳前分推或轻抹;颊部按摩是从鼻孔与口角旁开始,以相同手法向两侧鬓角区轻抹或分推。每天早晚自我按摩两次,每次15分钟左右。
为防止和消除下颌部皱纹,可以用指柔法或指扣法,从下颌中线开始,向鬓角区轻轻指叩;颌骨下皮肤也可以用相同手法,从下颌中线沿颌骨向耳后轻柔或轻叩,每天自我按摩1次,每次15分钟左右。
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