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　　女生最期盼的夏天又到了，个个都想穿着漂亮的衣服来展现自己的身材。那减肥自然又成了她们的关注点。现在人们讲求低碳生活，就连减肥也提倡绿色减肥。夏天减肥食谱成为大家口中经常会提到的话题。究竟生活中有哪些食材可以帮您健康的减肥?接下来就听下专家为您介绍的夏天减肥食谱。

　　夏天减肥食谱一：香菇酿豆腐。原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。制作方法：(1)将豆腐切成四方小块，中间挖空;(2)将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料;(3)将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上酱油、香油即可食用。功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。

　　夏天减肥食谱二：苹果牛肉。材料：苹果1/4个、牛肉35公克、豌豆片25公克、青葱段、生姜片、沙拉油一茶匙。调味料：盐、糖、香油、酱油各少许。做法：将苹果切片、牛肉切片，分别用盐腌一下。起油锅，放进葱段、姜片炒香，然後放牛肉及苹果，炒约二分钟加调味料翻炒一下，起锅时淋些香油即可。

　　夏天减肥食谱三：虾米炒苦瓜 料：苦瓜一根、虾米少许。1、苦瓜洗净，对半切开，挖去内瓤。将苦瓜切成薄片。虾米洗净滤干。锅中油热，放入虾米翻炒均匀。放入苦瓜翻炒均匀。加入盐、鸡精调味即可。夏天减肥食谱四：酸辣苹果丝。材料：富士苹果半个、青椒15公克、甜椒15公克、红辣椒少许。

　　上面为您介绍了四种夏天减肥的食谱，这些食谱的材料市场上都可以买到，很简单也非常的方便。有兴趣的话您在空闲之余可以去尝试一下。

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